스포츠 재활 치료 과정- 관절가동범위 및 근력, 신경근 회복
관절 가동범위 손상된 관절은 움직임의 범위가 감소된다. 이는 근육, 근막, 건의 신장에 대한 생리적 움직임의 제한과 인대, 관절낭이 연관이 있는 부가적 움직임의 제한 때문이다. 생리적 움직임에 제한이 있는 경우 스트레칭 운동을 해야 하고, 부가적 움직임에 제한이 있는 경우 관절 가동범위를 늘려주는 운동과 당기는 힘을 가하여 연부조직을 신장시키는 견인 기법을(traction) 사용하여야 한다. 근력, 근지구력과 힘의 회복 등척성, 등장성, 등속성, 플라이오메트릭 운동을 통해 통증 없이 완전한 동작을 수행할 수 있는 것이 주된 목표이다. 등척성 운동 재활의 초기에 주로 사용된다. 등척성 운동은 관절을 고정시킨 상태에서 근육의 수축, 이완을 통해 삼출액을 제거하여 부종을 감소시킨다. 정적인 힘을 증가시키고 근..
2022. 1. 14.
